坚果小白杏的功效与作用、禁忌和食用方法

坚果小白杏

补充营养、促进排便

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

坚果小白杏是蔷薇科杏属植物小白杏的种仁,具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 坚果小白杏富含脂肪、蛋白质、维生素E,以及钾、钙、铁等矿物质,适量食用可以为人体补充必需的营养物质,促进生长发育。 2、促进排便 坚果小白杏中富含的油脂,可以润滑肠道,从而促进排便,一定程度缓解便秘症状。 不宜同食 1、肥肉 坚果小白杏、肥肉均属于高热量、高脂肪食物,二者一同进食过多可能会导致肥胖。 温馨提示

坚果小白杏是蔷薇科杏属植物小白杏的种仁,注意适当食用。

食用方法

1、直接食用 市售的经过加工的坚果小白杏可以直接去皮后食用。

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