功
调整肠道菌群、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
蓝莓牛奶营养丰富，具有调整肠道菌群、补充营养等功效。 1、调整肠道菌群 蓝莓含有花青素、黄酮、多酚、原花青素和熊果苷等物质，牛奶富含益生菌及酵解产物，因此蓝莓牛奶可以调整肠道菌群，改善肠道功能。 2、补充营养 蓝莓牛奶中含有蛋白质、糖类、脂质、维生素以及钙、磷、钾等营养物质，可为人体补充营养，利于身体健康。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与蓝莓牛奶中的某些成分反应，影响营养的吸收，降低服用价值，故不宜同服。 温馨提示
建议选用新鲜味甜的蓝莓牛奶饮用，口感更佳。
1、榨汁 将蓝莓洗净，和牛奶一起放入榨汁机中，榨汁制成蓝莓牛奶，即可饮用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/21011.html
小儿胃炎能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 宜吃 原因 小儿胃炎患者可以适量吃香蕉。香蕉的果肉营养价值高，富含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。胃炎患儿适量食用香蕉可补充维生素A和核…
面神经损伤能不能吃韭黄 慎吃 韭黄 慎吃 原因 面神经损伤患者应谨慎食用韭黄。韭黄中含有丰富的蛋白质、糖、维生素A原、维生素B2、维生素C和尼克酸，以及甙类和苦味质等。韭黄含有辛辣…
小儿类风湿病能不能吃西兰花 宜吃 西兰花 宜吃 原因 小儿类风湿病患者可以适量吃西兰花。西兰花营养丰富，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素等成分。西兰花含有大量的钙离子、铁离子，可以补充…
小儿腹泻能不能吃山药 宜吃 山药 山药营养指标(100克含量) 热量 56kcal 蛋白质 1.9g 维生素C 5mg 碳水化合物 12.4g 钙 16mg 铁 0.3mg 宜吃 …
喉乳头状瘤能不能吃馒头 少吃 馒头 少吃 原因 喉乳头状瘤患者应少吃馒头。馒头除含有酵母、蛋白质、碳水化合物之外，还含有多种维生素、矿物质和酶类，具有补充能量、缓解压力的作用。但馒…
心肌梗死能不能吃汤面 宜吃 汤面 宜吃 原因 心肌梗死患者可以适量吃汤面。汤面中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2等，有丰富的植物蛋白质…
