在感冒期间最好不要吃羊肉，因为羊肉属于热量肉食，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。如果再吃了有温补性的羊肉，很容易造成了加重感冒的症状，感冒期间的时候需要多喝白开水，以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免进食咸寒食物，避免进食甜腻食物，吃这些不容易消化的食物，容易加重肠胃的负担，导致出现消化不良的症状，以及恶心呕吐的现象。
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