功
敛肺、涩肠、生津
宜
一般人群均适宜
忌
内有实热积滞者
营养功效 注意事项 食用方法
新鲜柠檬水味道清爽可口，受到较多人喜爱，具有敛肺、涩肠、生津的功效。 1、敛肺 新鲜乌梅味酸而涩，能收敛，入肺经能收敛肺气。所以新鲜乌梅有敛肺的功效，可用于肺虚久咳、少痰等情况。 2、涩肠 新鲜乌梅酸涩，入大肠经，能涩肠止泻痢，可用于久泻、久痢等情况。 3、生津 新鲜乌梅味酸，性平，善于生津液、止烦渴，具有生津的功效，可用于虚热消渴的情况。 不宜同食 1、火龙果 火龙果和新鲜乌梅中都含有大量的膳食纤维成分，两者同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此不宜同食。 温馨提示
新鲜乌梅不建议长期大量食用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。
1、煮水 将新鲜乌梅洗净后放入锅中，倒适量清水煮一段时间后即可饮用。
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