羊肉在怀孕时期能吃吗?

产妇是可以吃羊肉的。产后多气血虚弱,羊肉营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。但需注意的是,由于羊肉性温产热量高,因此,对于孕妇来讲,不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。在冬天,多吃羊肉有很大的好处,它具有清热、补虚凉、益气养血、温肾健脾、防病强身的功效。怀孕期间,注意均衡饮食,多吃容易消化吸收的食物。羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,是产妇、老年人、体弱者的滋补佳品。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。

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