墨鱼炖猪脚的功效与作用、禁忌和食用方法

墨鱼炖猪脚

补充营养、补充能量

一般人群均适宜

高胆固醇血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

墨鱼炖猪脚味道鲜美,营养丰富,适当食用后,具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养 墨鱼炖猪脚营养价值丰富,含有胶原蛋白、饱和脂肪酸、维生素B12、维生素E、钾、钙、磷、硒、碘等营养元素,因此墨鱼炖猪脚可为人体补充相应的营养物质。 2、补充能量 墨鱼炖猪脚中含有蛋白质、脂肪,这两种营养物质可在人体内代谢,并产生较多能量,有助于维持生理活动的正常进行。 不宜同食 1、豆浆 豆浆与墨鱼炖猪脚,均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用墨鱼炖猪脚,因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,若大量食用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炖煮 将墨鱼、猪脚清理干净,并切成块,一同放入锅中,加水进行炖煮,待煮至烂熟后,即可食用。

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