银耳红枣牛奶汤的功效与作用、禁忌和食用方法

银耳红枣牛奶汤

补充营养、促进排便

便秘患者

牛奶过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

银耳红枣牛奶汤味道甘甜,奶香浓郁,具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 银耳红枣牛奶汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和钙、磷等物质。适量食用银耳红枣牛奶汤,可以补充营养。 2、促进排便 银耳红枣牛奶中的银耳与红枣富含膳食纤维,且进入肠道后会吸收水分并膨大,可以促进胃肠道蠕动、软化大便,从而能够促进排便。 不宜同食 1、大蒜 银耳红枣牛奶汤不宜与大蒜等辛辣刺激性食物同食,否则可能会刺激胃肠黏膜,从而影响胃肠对营养成分的吸收。 温馨提示

建议适量食用银耳红枣牛奶汤,因其中含有丰富的蛋白质,若大量饮用,可能会增加胃肠道负担,导致腹胀等不适。

食用方法

1、煮制 取适量银耳、红枣洗净后放入锅中,加适量牛奶后煮至软烂,放至温凉即可食用。

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