杂粮馒头的功效与作用、禁忌和食用方法

杂粮馒头

补充能量、润肠通便

一般人群均适宜

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杂粮馒头是以五谷杂粮为原材料制作而成的馒头,具有补充能量、润肠通便等功效。 1、补充能量 杂粮馒头中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分,适当食用可为机体补充能量,有助于缓解饥饿,并帮助维持机体正常生理功能。 2、润肠通便 杂粮馒头中含有丰富的膳食纤维成分,可以促进胃肠蠕动,适当食用杂粮馒头具有润肠通便的功效,可起到辅助缓解便秘的作用。 不宜同食 1、糯米 糯米营养价值较高,但比较黏腻不易消化,与杂粮馒头同食后可能引起肠胃不适,故糯米不宜与杂粮馒头同食。 温馨提示

杂粮馒头中含有丰富的碳水化合物,日常在摄入时注意适量,若长期过量摄入易引起肥胖。

食用方法

1、蒸食 将制作成型的杂粮馒头放入蒸锅中,蒸熟后即可直接食用。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/22120.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/08/2025
下一篇 06/15/2025

相关推荐

  • 荨麻疹能不能吃甜食

    荨麻疹能不能吃甜食 宜吃 甜食 宜吃 原因 荨麻疹可以适量吃甜食。甜食种类较多,如糖果、甜点、冰淇淋等均为甜食,不同种类的甜食,所含的成分也有所不同。而荨麻疹患者在饮食上应注意避免…

  • 能空腹吃枯草杆菌二联活菌颗粒吗

    空腹吃枯草杆菌二联活菌颗粒,是可以的。可以起到补充肠道内有益菌的作用,对于消化不良或者是腹泻的症状,都可以起到治疗的效果,要在医师的指导下用药。同时在服用药物的时候,水温不可以过高…

  • 失眠怎么处理

    出现失眠时要及时就医,在医生指导下选择相应的治疗方案,不要自己乱涂、乱抹、乱用药物,以免延误病情,影响生活质量。可以选择提高患者的睡眠质量,比如进行放松练习,选择更健康的思维方式,…

  • 肺癌能吃柿子吗

    肺癌的患者是能够吃柿子,但食用时要注意适当的量,过量服用有的可以导致患者出现腹泻等消化道不适,尤其是那些正在接受化疗、靶向药物等抗肿瘤治疗的肺癌患者。这些患者治疗后由于胃肠道不良反…

  • 麝香会不会导致不孕流产

    麝香会导致不孕流产的。麝香对子宫具有兴奋作用,会使子宫的收缩功能增强,从而引发孕妇流产,孕妇接触麝香,尤其是内服者是会出现先兆流产的。而女性长时间接触服用麝香的,会对子宫产生影响,…

  • 小肠吸收不好能喝牛奶吗

    小肠吸收不好的患者是可以喝牛奶的。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白,对于小肠吸收不好的患者来说,喝牛奶可以很好的促进肠胃蠕动加快,营养物质的消化和吸收,而且喝牛奶可以补充体内所需要的营…

  • 孕妇能吃山楂片吗

    孕妇在怀孕期间尽量不要吃山楂片,山楂片具有一定的活血化瘀的功能,在孕早期的阶段吃大量的山楂以及山楂类型的食物,容易导致先兆性流产或者流产的情况出现。由于怀孕期间女性的身体是比较特殊…

  • 心绞痛能不能吃葱

    心绞痛能不能吃葱 宜吃 葱 宜吃 原因 心绞痛可以适量食用葱。葱的主要营养成分是维生素、蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质。葱含有一种叫“前列腺素A”的物质,它能舒张小血…

  • 脐带绕颈可以用艾条熏脚趾吗

    脐带绕颈不可以用艾条熏脚趾,艾条熏脚趾是纠正胎位的方法。脐带绕颈如果没有胎位异常不可以采用艾条熏脚趾这种治疗方式。如果在孕中期发现脐带绕颈一周,可以不用给予特殊干预,胎儿在宫腔内还…

  • 视力保健操

    视力保健操根据针灸经络学说,透过对穴位持之以恒的按摩,可以减缓肌肉疲劳,预防近视,改善视力。其步骤如下:按摩睛明穴(眼内角):用单手的拇指与食指按住睛明穴,往鼻梁柱轻揉七七四十九次…