怀孕是可以吃羊肉的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇怀孕在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。孕早期也应该多吃青菜，鱼，瘦肉，核桃等等补充叶酸，进一步增加胎儿的营养。虽然怀孕可以吃羊肉，但是一定要把羊肉煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的怀孕的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。
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