感冒属于病毒感染，容易有发热等症状，会导致能量的消耗增加，应该注意多吃点富含维生素c和蛋白质的食品，补充营养物质的消耗。但要注意，感冒的时候，容易影响到消化功能，诱发消化不良等改变，补充营养物质，应该吃些容易消化，如面制品和鱼汤等清淡食品。羊肉则属于相对难以消化的食品，不适合感冒病人食用。平时建议多跑步，多锻炼。所以感冒的时候饮食一定要注意药物吃粥类，容易消化的食物，肉类可以吃，包括羊肉，但是量一定要掌握好。
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