一天最多能吃30克左右益母草。益母草属于中药材，为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，新鲜的益母草需要在春季幼苗期至初夏花前期采割，而对于干燥的益母草则需要在夏季茎叶茂盛、花未开或初开始采割，晒干或切断晒干后用药，具有活血调经、利尿消肿和清热解毒的功效，对于患有月经不调、恶露不尽以及水肿尿少等疾病有治疗效果。
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