孕早期能不能吃羊肉?

孕妇可以吃羊肉,但是不可过量。羊肉细嫩、鲜美、易消化,而且含有丰富的营养物质,是滋补佳品。但是羊肉属于发物,热量较高,过多食用易导致上火,影响胎儿健康。所以孕妇可以吃羊肉,但是千万不可过量,而且一定要完全煮熟。孕妇吃羊肉的好处,补益机体,增加抵抗力:羊肉是高蛋白,低脂肪的食物,具有补虚益气的作用。许多孕妇后抵抗力下降,适量吃羊肉能够提高身体的抵抗力,增强身体素质,开胃健脾,羊肉味道鲜美,做法多样,具有补益作用,而且羊肉能够增加消化酶,帮助消化,开胃健脾,全面补充营养,羊肉中含有大量蛋白质、钙、铁、维生素C,这些都是孕妇所需要的营养物质,适量食用有极大的好处。建议在怀孕期间尽量少吃或者不吃油炸类的,生冷,辛辣刺激的食物,另外就是定期的去医院产检。

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