西葫芦瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

西葫芦瓜子

补充能量、润肠通便

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

西葫芦瓜子一般是由西葫芦籽烘干、炒制而成,其营养丰富,具有补充能量、润肠通便的功效。 1、补充能量 西葫芦瓜子含有蛋白质、脂肪,这两种营养物质在人体内代谢,可产生较多能量。因此适当食用西葫芦瓜子,可为机体补充能量,有助于维持正常生理活动。 2、润肠通便 西葫芦瓜子中含有较多的油脂,适当食用后,可促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的功效,适合便秘者进食。 不宜同食 1、咖啡 西葫芦瓜子不宜与咖啡同食,因为咖啡中含有咖啡碱成分,其可对胃肠道造成刺激,从而可能影响胃肠道对西葫芦瓜子中的营养物质的吸收。 温馨提示

西葫芦瓜子不宜大量进食,以免增加胃肠负担,引起不适。

食用方法

1、去壳后直接食用 取适量西葫芦瓜子,去壳后,可直接食用。

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