经常上火建议不要吃羊肉。羊肉属于温性食物，适合体虚胃寒人群食用，但在上火期间吃，有可能会加重上火现象。正常生活有可能是免疫力低下的原因，还有可能是体内缺乏维生素造成的，并且和饮食不当也有关系，比如经常吃辣椒。可以适量喝一些菊花茶调理，而且还可以搭配清火解毒丸改善，能够起到去火的作用，同时还应保持饮食清淡。
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