莴笋的营养价值主要为：1.解除油腻，莴笋中的膳食含量较高，可以加速肠胃道蠕动，对于饮食过多引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛等都有很好的缓解症状，具有解除油腻清爽可口等功效与作用；2.预防便秘，由于莴笋中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，对于肠道引起的便秘、排便困难都有很好的改善作用，可以降低便秘发病率；3.有助生长发育，莴笋中含有大量的蛋白质，膳食纤维，脂肪、碳水化合物，以及各种维生素等营养物质，营养较为全面，儿童或青少年经常性食用有利于生长发育。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/23946.html
消化性溃疡能不能吃油菜 宜吃 油菜 宜吃 原因 消化性溃疡可以适量吃油菜。油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分，且油菜中所含的植物激素，帮助肝…
鼓室硬化症能不能吃冰淇淋 少吃 冰淇淋 少吃 原因 鼓室硬化症患者应少吃冰淇淋。冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，其中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的…
脐带缠绕和母体有一定的关系。脐带围绕胎儿颈部或者四肢，或者躯干时称为脐带缠绕。脐带缠绕发生的原因主要是和胎儿有关，比如胎儿过小、脐带过长以及胎动频繁等因素。但也有的是和孕妇的因素有…
慢性荨麻疹的患者原则上讲是可以喝豆浆的，对病情是没有影响的，在饮食上面主要是避免辛辣油腻、海鲜烧烤类食物。慢性荨麻疹需要去正规医院皮肤科就诊，可以先做一下过敏源的监测来明确对什么过…
女性在月经期可以喝柠檬水。月经期间有一部分女性可能会出现非常严重的痛经，而柠檬水当中含有丰富的维生素C以及其它维生素B族，可以改善一些神经疼痛的症状。所以月经期间痛经的女性可以适当…
