怀孕必须穿平底鞋吗

结论:不一定

真相解析:

怀孕时穿什么鞋子主要以孕妇舒适度为准,没有必须穿什么或必须不能穿什么鞋子的要求。在确保安全的情况下,可以偶尔穿高跟鞋,但平时还是建议尽量穿3cm以下的低跟鞋。因为随着妊娠月份的增加,尤其是孕中、晚期,由于腹部增大,孕妇的身体重心会有所变化,身体重心前移,上身微后仰,脊椎的稳定性会变差,为避免摔倒,不建议持续穿高跟鞋,优先选择穿平底鞋。同时平底鞋不宜过薄,因为脚掌存在足弓,并不是平的,而很薄的平底鞋会导致重心后移,足跟受力较大,容易引起足跟部疼痛。

专家提醒:

怀孕期间还应注意:1、饮食应多样化,保证热量、蛋白质、维生素、矿物质等的供给,但不宜饮酒及吃辛辣和刺激性食物。2、大多数孕妇在整个孕期可照常工作,但避免过重体力劳动和提重物;适当参加活动,以不感到疲惫为原则。3、注意休息,保证每天有8-9h的睡眠时间。避免长时间坐位,因会增加静脉血栓形成。

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