羊肉有很高的营养价值。羊肉不同于猪肉。羊肉脂肪含量相对较低，大部分是胶原蛋白。你可以在分娩期间吃东西，但不要吃得太多。每个人都有不同的体质。这是一种特别容易过热的食物。少量食物几乎没有效果。在分娩期间吃一些新鲜的水果和蔬菜。你可以炖羊肉汤，多喝汤，增加羊水和牛奶的量。在坐月子期间不适合吃羊肉等属性比较热的食物。因为过多的食用羊肉可能会让产妇出现上火的症状比如排便不畅，口臭和肠胃不适。产妇的饮食应该以高蛋白为主低热量可以多吃一些牛奶，鸡蛋，瘦肉这些食物都是对产妇身体恢复有帮助的。
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