孕妇可以吃一定量的羊肉，但羊肉中有一些致病菌，在食用前必须煮熟。羊肉比较细嫩，富含B族维生素和铁等矿物质，脂肪和胆固醇含量低，能为孕妇和胎儿的日常生活提供足够的能量，并能起到补虚益气的作用。孕妇饮食要全面多样，荤菜搭配要均衡，多吃些蔬菜水果。
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