少量的吃香瓜对身体是有一定的好处，大量的吃香瓜还会导致人体肥胖。香瓜是生活当中比较常见的一种水果，里面的营养成分比较丰富，每100克的香瓜里面含有26大卡的热量，它是属于热量低、高水分的一种水果，减肥期间适当的吃甜瓜能够补充身体多种的营养和水分。香瓜口感较甜、吃起来较脆，并且它是一种比较常见的夏季水果，里面的膳食纤维也比较丰富，摄入到人体之后能够促进消化，同时还可以润肠通便、减轻便秘的症状，虽然香瓜里面的糖分不算太高，但是大量的吃香瓜是会导致糖分和热量进入到人体，不利于减肥，还会导致身体肥胖。
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