宜吃 红豆
来月经可以适量吃红豆。红豆的营养价值较高，具有消除水肿、养心补血、健脾胃、祛湿排毒等功效。红豆富含铁质，且含有促进铁吸收的维生素B2，是女性生理期的滋补佳品，如果在寒冷的冬季，食用红豆可以保持身体温暖，特别适合月经量多的女性食用。
红豆经常与大米一起做粥；红豆可做成面团；红豆还可以磨成面粉后做成各式糕点。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/25342.html
肾结石能不能吃鱼豆腐 少吃 鱼豆腐 少吃 原因 肾结石患者应少吃鱼豆腐。鱼豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素A、叶酸、钙、铁等多种矿物质。但鱼豆腐属于豆制品，其中嘌呤的含量较高，嘌呤进…
小儿胃炎能不能吃羊肉 少吃 羊肉 少吃 原因 小儿胃炎患者应少吃羊肉。羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，是滋补佳品，儿童少量进食切碎煮烂的羊肉有利于补充营养。但胃炎患…
结核性葡萄膜炎和小柳原田病之间的主要症状存在一定的区别。首先，小柳原田性疾病是一类特殊的全葡萄膜炎，一般除了眼红、视力下降、眼底视网膜发生渗出性病变等症状外，还会伴有明显的耳鸣、听…
人参作为一种保健食品，具有一定的益气补血效果，一般需要在正规医生的指导下，通过结合相关药物共同使用，使患者获得最佳的调养效果。如果患者出现不规范使用的情况，有可能会引发出现相关副作…
压力性荨麻疹，是皮肤受到压力之后出现的一种过敏反应。比如穿紧身衣物、长时间坐在硬物上。会导致受压力的皮肤部位，出现水肿、疼痛、瘙痒、烧灼等斑块，部分患者还会出现关节疼，头痛，寒战发…
确定自然流产后就可以吃益母草颗粒的，流产以后服用益母草颗粒是为了促进子宫收缩和子宫复旧，促进残留排除的作用。口服益母草活血化瘀促进残留物排出体外，一般吃七天出血就可以停止，如果出血…
