宜吃 红豆
来月经可以适量吃红豆。红豆的营养价值较高，具有消除水肿、养心补血、健脾胃、祛湿排毒等功效。红豆富含铁质，且含有促进铁吸收的维生素B2，是女性生理期的滋补佳品，如果在寒冷的冬季，食用红豆可以保持身体温暖，特别适合月经量多的女性食用。
红豆经常与大米一起做粥；红豆可做成面团；红豆还可以磨成面粉后做成各式糕点。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/25342.html
小冬瓜有可能会导致身体脱水，因为小冬瓜通常可以起到利尿消肿的作用，如果一次性吃的太多，就有可能会造成尿量增多，从而出现脱水的情况，所以在吃小冬瓜的时候，要注意食用量。如若有出现身体…
酒炒大黄 功 泻下攻积、逐瘀通脉 宜 热结便秘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酒炒大黄是大黄炮制而成，其功效与大黄一致，大黄为蓼科多年生草本植物掌叶大黄…
马齿苋具有一定的治疗皮肤过敏的作用。马齿苋属于一种比较常见的中药，具有药用以及食用价值，具有清热解毒以及祛湿、凉血的功效，可以有效地改善局部血管炎症状态，继而有效促进皮肤修复。在临…
乳腺炎能不能吃鱿鱼丝 少吃 鱿鱼丝 少吃 原因 乳腺炎应少吃鱿鱼丝。鱿鱼丝富含钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种营养成分，具有抑制血液中的胆固醇含量、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能…
小孩吃益智仁一般不会出现早熟的症状，益智仁具有温脾止泻摄涎的功能，可以调理小孩的脾胃，改善小孩因脾胃而引起的食欲不振，恶心、呕吐等症状，对于小孩爱吐唾液也有很好的缓解作用，而且还可…
慢性萎缩性胃炎是一种以胃粘膜固有腺体萎缩甚至消失为特征的病理变化，可能伴有肠化生和炎症反应。便秘或腹泻等症状，西医目前没有好的治疗方法，抑制胃酸分泌的药物不能服用；中医治疗可逆转萎…
