慎吃 藏红花
来月经应谨慎食用藏红花。藏红花原名番红花，是很好的活血化瘀、养血、通经活络、解郁安神的滋补品，被中外医学界广泛应用于月经不调、产后瘀血、恶露不尽、血亏体虚、妇女经闭等疾病。由于女性在月经期间失血较多，月经正常及月经量较多的女性应谨慎食用藏红花。
藏红花可以泡水后服用，一般服用3-6个月后，会取得较明显的效果。孕妇、经期、出血性患者慎用藏红花。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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