羊肉和牛肉都比较适合减肥的时候吃，但是相对来说牛肉的热量比羊肉的热量要小，牛肉也含有大量的蛋白质，饱腹感也更强一些，如果羊肉和牛肉选一个的话，牛肉是比较适合减肥的时候吃的。不过减肥的时候吃羊肉也是可以的，一般来说除了猪肉减肥的时候不建议吃，鸡肉、羊肉、牛肉都是可以的，也可以交叉食用，防止单独吃一种产生厌倦。
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