薏米能减肥的，是可以长期吃薏米的。薏米是五谷类中纤维素最高的，而且是属于低脂肪、低热量、属于减肥的最佳食物，而且还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，期间还可以配合红豆加薏米煮水喝，这样能够具有祛湿、消肿利水的作用，从而达到一个减肥的效果。，减肥的话还可以选择在早晨喝一杯温开水，有助于过多堆积在皮层的脂肪排出。
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