脂肪肝能不能吃鱼油

脂肪肝能不能吃鱼油

宜吃 鱼油

宜吃 原因

脂肪肝患者可以适量吃鱼油。鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等功效,对人体健康有益,尤其对于脂肪肝患者,有助于缓解病情,可以适量食用。但是对于脂肪肝患者而言,更重要的还是要控制饮食和加强锻炼。

怎么吃

鱼油可温水口服,在服用鱼油后的2小时内不要喝茶、喝酒或服用含咖啡因的饮料,比如咖啡、可乐等,也不要在4小时内服用其他药物,避免药性相克。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变,而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:1、减少摄入碳水化合物及甜食,如甜点、蜜饯、果汁等;2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物,如肥肉、动物内脏等;3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如谷类、蔬菜等;4、应戒烟、禁酒。脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。

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