坐月子可以吃薏米，薏米具有健脾止泻以及利水消肿的作用，同时还能够清热排脓。女性在坐月子期间身体特别的虚弱，在饮食上一定要营养全面，多吃肉类和蛋类，富含优质蛋白质丰富的食物，可以增加体内的营养。适当的喝点鸡汤，或者是鱼汤以及排骨汤，能够促进高质量乳汁的分泌，一定要多注意休息，每天要保证充足的睡眠质量。
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