薏苡仁可以煮稀饭。由于气温较高，雨水多，很容易成为湿热体质，如果体内的湿气太重，就会对健康造成一定的影响，薏苡仁也就是薏米，薏米具有利水消肿、清热祛湿的功效，在天气寒热的时候适当的用薏米熬粥喝，这样能够起到清热降火的作用，还可以去除体内的湿气，消除身体的肿胀，薏米里边含有丰富的维生素e具有锁水保湿、美容养颜的作用。
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