周期性阴道排血或子宫出血现象，俗称月经。月经期间是可以适当喝银耳汤的，并且里面可以放入红枣，这有助于缓解痛经。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。同时银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。因此月经期可以适当喝银耳汤，同时也要注意保暖，不要吃生冷寒凉辛辣的食物，加强营养，增强体质。
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