怀孕期间能不能吃银耳?

怀孕后可以吃银耳、木耳等都可以吃,银耳富含钙和铁。准妈妈们经常吃银耳,银耳可以防止抽筋、骨质疏松和贫血,还可以促进婴儿的骨骼和大脑发育。银耳是孕妇孕期理想的滋补品,但患有糖尿病的孕妇应小心食用。孕妇可以喝银耳汤,可以提高免疫力,对肺部疾病和咳嗽有较好的疗效。饮食营养均衡,肉和蔬菜搭配,厚度均匀,鸡、鱼、肉、蛋和水果蔬菜都应该摄入,少吃生冷、辛辣等刺激性食物,注意休息,不要太累,不要剧烈运动,定期工作和休息,定期去医院产科检查。

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