银耳能够辅助治疗痛经，银耳有较高的食用价值和药用价值。银耳中含有的多糖能够帮助调节人体的中枢神经系统和血液循环系统，经常吃一些有助于增强身体的免疫功能，辅助调理痛经。但是只依靠吃银耳效果可能会比较缓慢。经期还需要重视心理治疗，尽可能的消除紧张和顾虑的情绪，还需要保持足够的休息和睡眠。最好不要在经期吃寒凉食物。
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