月经是一个生理周期。每隔一个月左右，子宫内膜会经历自主增厚、血管增生、腺体生长和分泌、子宫内膜塌陷和脱落，并伴有出血的周期性变化。这种周期性阴道出血或子宫出血现象称为月经。最好不要，因为月经期间吃银耳可能会导致经血过多。然而，红枣本质上是甜的，过量食用很容易导致体内水分积累。如果月经期间出现水肿，吃红枣会导致更严重的水肿。建议你不要吃生冷食物，辛辣、酒精和烟草也应该避免。不要挑食，但要少食辛辣刺激食物。时令蔬菜就可以，新鲜的蔬菜都很好。
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