运动损伤可以吃三七粉。因为运动损伤，主要以肌肉拉伤、软组织损伤为主。主要是因为在运动过程中，可能是运动幅度过大、过度牵拉，导致皮下纤维环撕裂引起皮下出血、肿胀、疼痛的症状。三七粉有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以延缓症状。运动损伤的早期阶段首先要停止活动量，局部可以进行冰敷，减轻皮下出血、肿胀的症状。症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，可以帮助消除瘀血，帮助病情的恢复。
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