鱼油主要是补充维生素A、D，主要成份是甘油三脂、磷甘油醚、类脂以及蛋白质降解物等。鱼油针对心脑血管这方面挺不错的，它可以清除血管内的垃圾毒素、帮助脑部供氧、疏通软化血管。平衡血压、血脂，但是研究表明鱼油可能会对肝肾功能造成一定的损伤。所以建议还是不要长期服用，平常应该多加强营养补充，不要长时间熬夜，注意休息和饮食。另外长时间感觉浑身无力，还是要到医院做一下检查，同时加强体育锻炼，不要长时间吃保健品来保持身体健康。
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