鱼油主要是补充维生素A、D，主要成份是甘油三脂、磷甘油醚、类脂以及蛋白质降解物等。鱼油针对心脑血管这方面挺不错的，它可以清除血管内的垃圾毒素、帮助脑部供氧、疏通软化血管。平衡血压、血脂，但是研究表明鱼油可能会对肝肾功能造成一定的损伤。所以建议还是不要长期服用，平常应该多加强营养补充，不要长时间熬夜，注意休息和饮食。另外长时间感觉浑身无力，还是要到医院做一下检查，同时加强体育锻炼，不要长时间吃保健品来保持身体健康。
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银耳牛奶红枣枸杞汤 功 益气补血、润肠通便 宜 气血不足者、便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳牛奶红枣枸杞汤是一道十分常见的家庭滋补养生汤品…
红豆黑豆红枣一起煮 功 补中健脾、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆味甘、酸，性平；黑豆味甘，性平；大枣味甘，性温。红豆…
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孕期贫血能不能吃海鲜 宜吃 海鲜 宜吃 原因 孕期贫血可以适量吃海鲜。海鲜包括鱼类、虾类、贝类等，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素、氨基酸、DHA、锌、钙等营养物质，具有壮阳…
