鱼油可以在早上起来后空腹服用，空腹服用也是安全的，不会对胃造成刺激。深海鱼油属于保健食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，具有健脑益智、保护心血管、调血脂，软化血管的作用。长期食用鱼油可以降低血脂以及血压。在服用鱼油的同时还可以通过饮食方式进行调理，不能完全依赖保健品。平时生活中应积极锻炼，养成早睡早起的作息习惯。
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