鱼油是饭后吃。因为鱼油是脂溶性物质，易溶于油而不溶于水，所以鱼油在饭后吃比较好，鱼油具有降血脂、抗血栓、预防老年痴呆的作用，吃鱼油还有预防心脏病、降低中风率、预防动脉粥样硬化的功效。可以与卵磷脂配合使用效果更好。平时的饮食也很重要,少吃一些高热量高脂肪的食物，多喝水,适当的增加体育锻炼，促进血液的循环。
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