宜吃 葛根粉
头痛可以适量吃葛根粉。葛根粉含有人体需要的多种氨基酸和多种微量元素。而葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量。因此适量吃葛根粉对由血压升高导致的头痛有缓解作用。因此，头痛可以适量吃葛根粉。
葛根粉多为冲泡食用，还可以在炒菜中替代淀粉勾芡，使菜肴的味道更佳。感冒患者可以直接冲服葛根粉，也可以在烹调蔬菜时加入葛根粉调味，以补充多种营养物质。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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