如果感冒时只是吃银耳汤，那么有缓解感冒的作用。因为银耳是偏寒凉点的食物，在现代医学看来，银耳还有增强免疫力的作用，风热感冒更适合喝一些银耳汤来促进健康。可以少量的喝一点，但是不要喝太多。在感冒期间，可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，尤其是那些富含维生素c的水果，多吃的话对身体是有好处的，还可以缓解一些感冒的症状。另外要避免受寒凉刺激，最好不要吃刺激性的食物，例如咸，辣，甜等食品。还要避免剧烈运动，可以适量的做一点点运动，帮助恢复。
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