宜吃 苹果
头晕可以适量吃苹果。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，其富含维生素C，有一定保护心血管的作用。此外，苹果含有果胶，对于胆固醇代谢、脂肪排出、扩张血管等有较好的辅助作用。适量进食苹果对于心血管疾病导致的头晕，具有一定缓解作用。因此，头晕可以适量吃苹果。
苹果可生吃、可榨汁，也可切块后拌作沙拉食用，建议在饭后两小时或者饭前一小时吃，但不宜吃的过多。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/30792.html
香附草 功 清热泻火、燥湿截疟 宜 风热感冒患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香附草又叫午香草，为菊科植物珠光香青的带根全草，既可内服，也能外用。香…
肝硬化患者应少吃，甚至不吃粗粮和高纤维素食物。由于肝硬化患者有食道静脉曲张、胃肠道血瘀，静脉曲张壁薄而浅，吃粗粮后易破裂出血，而且肝硬化患者应特别注意防止粗粮引起上消化道出血。患者…
石清茶 功 通淋化石、清热利湿 宜 湿热黄疸者 忌 脾虚无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石清茶是由鸡内金为主原料，蒲公英、茯苓、淡竹叶、白茅根等为辅料制作而成的茶…
核桃炖排骨 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃又叫胡桃，为胡桃科胡桃属植物的果实；排骨通常是指猪的肋排，两…
孕妇吃葵花籽的好处较多，葵花籽中含有较多的不饱和脂肪酸和微量元素以及各种维生素。怀孕的妇女由于对营养的需求量增加，容易出现缺铁性贫血的情况，适量的吃一些能够预防贫血。孕初期容易出现…
头晕能不能吃油炸花生米 少吃 油炸花生米 少吃 原因 头晕应少吃油炸花生米。油炸花生米含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，但是花生米经过油炸，属于油炸食品…
不洗头头发掉的特别多可能是经常熬夜导致的，也可能是毛囊炎引起的。1.经常熬夜：经常熬夜容易影响体内激素的正常分泌，也容易使体内油脂分泌旺盛，导致毛囊部位被油脂堵塞，出现不洗头头发掉…
