少吃 粉干
铁 – 热量 346kcal 蛋白质 0.4g 脂肪 0.8g 膳食纤维
头痛患者应少吃粉干。粉干是由淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分组成的，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。但是粉干制作过程中会有些许添加剂，长期食用，不利于人的身体健康，因此头痛患者应少量食用粉干。
粉干可拌食、煮食、炒食等。由于含有较多碳水化合物，一次食用不宜过多，以免引起消化不良。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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