痛风能不能吃芒果

痛风能不能吃芒果

宜吃 芒果

芒果营养指标(100克含量)

热量 32kcal 碳水化合物 8.3g 嘌呤 2mg 脂肪 0.2g 蛋白质 0.6g 钠盐 2.8mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃芒果。芒果的含水量较高,另外含有丰富的糖、蛋白质、芒果酮酸、维生素C及多种人体所需要的钙、磷、铁等。其嘌呤含量为2mg/100g,为低嘌呤食物,因此痛风可以适量吃芒果。

怎么吃

芒果可以直接食用、榨汁等。需注意芒果叶或汁对体质过敏者,可以引起皮炎。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

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