头晕能不能吃黄豆仁

头晕能不能吃黄豆仁

宜吃 黄豆仁

宜吃 原因

头晕可以适量吃黄豆仁。黄豆仁含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养元素,它可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病;另外,黄豆仁中含有的磷脂,对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用,适量食用不会对头晕患者造成不良影响。因此,头晕可以适量吃黄豆仁。

怎么吃

黄豆仁可炒熟后食用,也可来煮粥,但煮时不宜加碱。对黄豆过敏者不宜食用黄豆仁;服用四环素类药物时不宜食用黄豆仁。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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