头痛能不能吃玉米糊

头痛能不能吃玉米糊

宜吃 玉米糊

宜吃 原因

头痛可以适量吃玉米糊。玉米糊是以玉米粉为主要材料熬制成的粥,味道香甜,且便于消化,适合作为早晚餐食用。玉米糊中不仅淀粉含量高,而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高,对于增强机体抵抗力、降低血脂、降低血压、防止动脉硬有一定的功效。由于玉米性平、味甘淡,一般人均可食用,所以头痛患者可以适量吃玉米糊。

怎么吃

建议将玉米糊与粳米同食,可提高营养价值。玉米糊发霉后会产生致癌发的黄曲霉素,因此不宜食用发霉的玉米糊。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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