宜吃 玉米糊
头痛可以适量吃玉米糊。玉米糊是以玉米粉为主要材料熬制成的粥，味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。玉米糊中不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，对于增强机体抵抗力、降低血脂、降低血压、防止动脉硬有一定的功效。由于玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，所以头痛患者可以适量吃玉米糊。
建议将玉米糊与粳米同食，可提高营养价值。玉米糊发霉后会产生致癌发的黄曲霉素，因此不宜食用发霉的玉米糊。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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