宜吃 水果
痛风可以适量吃水果。水果的种类很多，含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。痛风主要表现是血尿酸增高，吃水果对尿酸的影响不大。因此，痛风可以适量吃水果。
水果绝大多数可直接食用，还可榨汁、酿酒或制作为水果沙拉食用，餐前或餐后两小时食用最佳。
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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