宜吃 糯米糍粑
头晕可以适量吃糯米糍粑。糯米糍粑含有蛋白质、脂肪、钙等营养元素，属于温补强壮的食品，可以补中益气、止虚汗、健脾养胃。且糯米糍粑热量较高，能够为人体补充能量，提高人体免疫力，头晕患者食用无不良影响。因此，头晕可以适量吃糯米糍粑。
糯米糍粑可加热后食用。发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人应谨慎食用；糖尿病、高血脂、肾脏病患者需少食。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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