精制葵花籽油清澈美丽，淡黄色或金黄色，气味芳香，口感纯正。葵花籽油中脂肪酸的组成受气候条件的影响。寒冷地区生产的葵花籽油含有油酸15和亚油酸70，温暖地区生产的葵花籽油含有油酸65、亚油酸20，葵花籽油人体消化率为96.5，富含亚油酸，具有显著降低胆固醇、防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外葵花籽油中，生理活性强的a生育酚的含量比一般植物油高，而且亚油酸含量与维生素e含量的比例较均衡，便于人体吸收利用，所以葵花子油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。芝麻油、普通芝麻油和磨碎的芝麻油都是以芝麻油为原料制成的油。研究表明，长期食用芝麻不仅可以延缓衰老，还可以防治高血压和高血脂。芝麻油是高血压患者的良好饮食。长期使用芝麻油不仅可以显著降低高血压的发病率，还可以减少高血压患者为降低血压而必须服用的药物量。
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孕妇吃银耳可以和莲子一起熬，银耳、莲子是常见的一种养生饮食，在日常生活中很常见，银耳、莲子无论是熬粥还是熬汤，均有很高的营养价值，且色香味具佳，常常受到人们的喜爱。银耳富含各种氨基…
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