头晕能不能吃洋芋

头晕能不能吃洋芋

宜吃 洋芋

宜吃 原因

头晕可以适量吃洋芋。洋芋富含蛋白质、氨基酸、优质淀粉、钾等营养元素,具有降糖、降脂、活血消肿、和胃调中、增强免疫力的作用。此外,洋芋含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,疏通肠道。头晕症状属于神经系统疾病,适量食用洋芋并没有直接影响。因此,头晕可以适量吃洋芋。

怎么吃

洋芋应去皮食用,可炒食、蒸食、炖食。注意:应忌食皮变绿和发了芽的洋芋,易中毒。肾功能不全的患者不宜吃洋芋。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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