宜吃 紫薯干
头晕可以适量吃紫薯干。紫薯干富含氨基酸、维生素及矿物质，还含有大量的硒元素与花青素等成分，能减少病毒对人体的伤害，增强机体免疫力；另外，紫薯干具有延缓衰老、预防疾病、保护心脏的作用，适量食用对神经系统不会造成不良影响。因此，头晕患者可以适量食用紫薯干。
紫薯干可直接食用。对紫薯过敏的人不宜食用紫薯干；紫薯干不宜多吃，吃多了容易腹胀。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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