宜吃 豌豆苗
头晕可以适量吃豌豆苗。豌豆苗中的维生素、蛋白质、胡萝卜素等成分较为丰富，有利尿、消肿、止痛和助消化等作用，食用后可提高机体的抗病能力和康复能力，有利于身体健康。因此，头晕可以适量吃豌豆苗。
豌豆苗可炒食，可做汤，也可以涮着吃。豌豆苗适合和花生油、鸡蛋、豆腐、鱼丸、白糖等一起吃。豌豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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