痛风能不能吃鲈鱼

痛风能不能吃鲈鱼

少吃 鲈鱼

鲈鱼营养指标(100克含量)

热量 105kcal 碳水化合物 嘌呤 70mg 脂肪 3.4g 蛋白质 18.6g 钠盐 144.1mg

少吃 原因

痛风应少吃鲈鱼。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和多种微量元素等营养物质,具有补肝肾、健脾胃、止咳化痰的作用,对肝肾不足、胎动不安、产后少乳有一定食疗效果。鲈鱼中的嘌呤含量较高(70mg/100g),建议痛风患者不要多食或经常吃,以免造成体内嘌呤堆积,诱发痛风。

怎么吃

鲈鱼肉质白嫩,无腥味,适宜使用清蒸、红烧或炖汤的方法烹饪。需注意皮肤病患者、长肿疮的人群忌食鲈鱼。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

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