宜吃 茴香
头痛可以适量吃茴香。茴香含有丰富的维生素C，可以帮助减缓衰老，维持免疫系统的健康。另外，茴香还提供额外的重要维生素，如维生素A，维生素B6，维生素K和叶酸，可以营养神经，对于神经性头痛有很好的帮助，所以头痛可以适量吃茴香。
茴香可以涮火锅食用，也可以炒食，或者与肉馅儿一起包饺子，或者直接蘸酱食用，宜在饭中食用，每天食用量在100g左右为宜。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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