宜喝 核桃粥
头痛可以适量喝核桃粥。核桃粥主要材料为核桃，核桃味甘、性温，入肾、肺经，有益智补脑、壮腰健肾等功效，其富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E等营养成分，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，有益身体健康，且不会加重头痛的症状，所以头痛可以适量喝核桃粥。
核桃粥可以煮着吃，但核桃甘润多油，易生痰动风助火，凡体内有痰或积热者，阴虚火旺者、便溏者均应谨慎食用。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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